謹賀新�Q＆我が家のスムージ

あけましておめでとうございます。
昨�Q及び�k昨�Qと新型コロナウイルス感��拡�jにより�j変な�Qとなってしまいました。
本�Qは�S様にとって良い�Qであります様お�曚蠖修��屬欧泙后�
また、今�Qも“富士工業だより”をご愛読下さいます様、宜しくお願い申し�屬欧泙后�

さて、�Qの初めにいつも思うのですが、�k番�j��なのは�O分の��、健康です。
この健康も食��がすごく影�xすると聞いています。
��に朝食が�_要とのことで3�Q�iから朝食にスムージを加えることになりました。
スムージには野菜が��須です。家の庭で無��薬野菜作りをしており、11月から4月までこの野菜をとってスムージに入れています。

また、プランターの野菜も使います。　
　

　
朝とった春菜は本当に新�zです。
　

　
さて、我が家のスムージの作り�気任垢�、豆��をミキサーの中に入れます。
そしてハチミツ、ドライイチジク（又は�}�]り�Jし柿）、春菜や菜の�}、リンゴ、カシュウナッツを���Tし
　

　
��てをコンティナに入れます。
　

　
50秒ほどミキサーにかけます。

　
これをカップに入れて出来�屬�りです。
　

　
��はリンゴと春菜の代わりに、バナナと�E梗菜です。
野菜ゴミは、細かく切って�O家��のコンポストに入れて、野菜の�\肥として�W��します。
　

　
毎朝スムージを食べていますが、�T外と時間が�Xかりまた容�_もきれいにしておくのが�j変です。
ただ�Mは食べるのが専門で、殆ど妻が作っており、今�Qも妻に感�aの�Qとなりそうです。

　
　
　
投�M�v：総��ｸﾞﾙｰﾌﾟ
　　
　　
　　
　
　　
　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　　

| 2022�Q01月05日 | このページのURL | コメント (0) | トラックバック (0) | 001004|etc|その他