2009Q}g情報
今Qもまた}gのIになりましたねぇ〜。
2009Qの}gは国的にHく、垉酳振僂90%から150%と予Rされています(*_*)
昨Qの春の}g飛g量は、関東から東にかけてHく、k(sh┫)、東Lから九Δ砲けては例Qより少なかったそうです!
東日本で}gがHくなった原因は、iQの7月から8月にかけて猛]になったためで、逆にニ本で少なかったのはUがHかったことが原因だと考えられています。
本Qの}g飛g量はiQの7月から8月の気(j┫)条Pの影xを咾pけると言われています。
2008Qの7月は国的に気aが高く日照時間も長くなり、}g量がHくなる気(j┫)条Pだったそうです。
ところが8月は日照時間が]くUもHくなり、}g量を抑える気(j┫)条Pでした。
T果的には7月の猛]の影xを咾pけてスギのd}はかなりたくさんつきました。
このために、本Qの}g数は国的にHくなると予[されています!!
関東から東にかけては、}g量がHかった昨Qに比べるとやや少なくなる地域もあるそうですが、東Lから九Δ砲けては昨QよりかなりHく、国的に、垉10Q間の平均をvる地域がHくなるようです!
スギやヒノキ科の}gは、ZQ\加向がいており、平均値も次にjきくなっています。
10Qiは}g数が2000個/cm2をえればj飛gと言われましたが、今Qはほとんどの地域で2000個/cm2をえる見込みで、}gfの(sh┫)は科なRTと敢が要です!!
気になる}gの飛g開始時期は例Q並みになる見込みみたいです!
}gを作るスギのd}は10月か11月中旬までに完成し、その後昼間の時間が]くなることや寒さにあうことで、動を休Vする休Xになります。
Qころに休から覚めて開}の期間になります。
この、開}期間の気aが高ければ開}、つまり、}gの飛g開始が早くなります。
2009Qの1月の気aはほぼ平Q並みになっており、}gの飛g開始も例Q並みになる見通しです。
関東から、諒人笋任2月崕椶ら中旬に}gが飛び始めるようになるでしょう。
ちなみに、Mが住んでいるK県p松xでは2/15が飛g開始日とされていました!!
“}gf”って、くしゃみ・秧紂χ`のかゆみだけのfXだと思っていたのですが、調べてみたらその他にもfXがあるみたいでした(。>0<。)
}gfは、原因となる}gを吸い込んだためにこる気のことで、空気中を飛gしている}gが磴ら吸い込まれたり、`にして、くしゃみ、秧紂磴鼎泙蝓△修靴屯`のかゆみなどZ型的fXがこります。
}gが引きこすfXは磴筝だけではなく、のどや気管のl膜にした}gがのどのかゆみや咳の発作をこしたり、顔など露出している皮膚に}gがくと顔がほてったり、ビリビリしたり、湿疹や皮膚砲こります。
磴筝からのどに入った}gを飲み込むと、胃や腸などがアレルギーをこし、消化不良や食欲不振がこることもあります。
その他に頭が_くなったり、ボーっとしたり、倦犂兇粤X感、イライラなどのH彩な身fXがこり、肉的にも@神的にもjきなZ痛を伴い、仕や咾慮率を著しくK化させます。
Mは、くしゃみや`のかゆみなどのfXがないので}gfではないと思っていましたが、それら以外のfXもあるということを瑤辰董◆悗發靴したら・・・・・』と考えてしまします( ´△`)
}g敢バッチリしないとダメですねっ(ノ_<。)
食や改でfXが軽くなるそうなので少し調べた内容をご紹介します♪
栄養バランスのKい食が}gfの原因かもしれませんっ(o_ _)ノ
食を見直して、を改することが}gf敢へのk歩でしょう☆
}gが内に入っても、fXが出る人と出ない人がいるそうです!
それは}gが根本的な原因ではなく、}gとアレルギー反応をこすに原因があると考えられます(>_<)
そして、そのアレルギーにjきな影xを与えているのが食です(⌒▽⌒)ノ
日本人の食が欧歇阿吠僂錣辰討た昭和30Q代〜40Q代以T、アレルギー皮膚砲}gf患vがに\えたとされています。
欧歇阿凌が広まったことで、栄養の召蠅垢、@食、防愃沺人工色料などの食添加颪了\加したことが、アレルギーを引きこした原因だと考えられます。
また最Zになって、}gfのfXのK化には腸内環境やp行のKさも影xするといわれるようになりました。
<現代人の食の問点>
甘いもの・冷たいものの召蠅垢、食饒^櫃良夬B(野菜不B)、インスタント食の食べ圓、保T料・防愃泙瞭った食の焼D、I感のなくなった食Rなどが挙げられます。
・・・・・てM、当てはまっちゃいますっ(/□≦、)!!
欧櫃凌は動饑たんぱくや脂がHくなりがちで、腸内環境をK化させる原因となってしまいます。
いっぽう、日本の伝統的な食は魚や野菜、発酵食(味や醤など)など、腸内環境をDえる玉菌をふやすはたらきのある食が中心です!!
腸内環境は}gfの発fにjきな影xを与えているため、腸内環境をDえることが}gf予防のk歩といえます。
昔ながらの日本食がk番ってことですねd(ゝ∀・)
腸内環境やp行のKさが原因でfXがツライ時にぜひ試してみたい食べ颪里款匆陲任后
ヨーグルト・・・・腸内環境は玉菌のはたらきによって健康に保たれています!!
食の中で、もっとも玉菌がHく含まれているのがヨーグルトですっq(≧∇≦*)。
に胃┐琶解されずに、腸まで届くプロバイオティクスのヨーグルトがおすすめです☆
ヨーグルトが}gfに良い!!というのはT構聞きますね(^-^ )♪
日本伝統の発酵食・・・・納豆や味、醤、ぬか漬け、かすなど、日本独Oの発酵食にも、腸内環境をDえる玉菌を\やすはたらきがあると言われています!
シソの・・・・シソはをaめる作があり、咳や秧紊凡k定の効果があることが認められているそうですヽ(^◇^*)/
シソのりにはリラックス効果もあるので、ジュースやお茶にして飲むのがおすすめです☆
1日10ほどを`Wにすると良いそうです♪
といっても1日に10もシソを食べるってなかなかキツイですよねぇ〜(・・、)
}gfシーズンになると}gf敢の様々なお茶が頭に並びますよね!!
お茶のチカラとはkどういったものなのでしょうか?
甜茶・・・・甜茶とは中国語で甘いお茶というT味で、いくつかの|類があります。
その中で^アレルギー効果が証されているのは、バラ科キイチゴ錣凌颪暦です。
}gが飛び始める2週間iから甜茶を飲んで、fXが軽したことも確認されていますが、t効性があるわけではなく、その効果には個人差があるそうです!!
飲み(sh┫)としては、ハッカを加えると{涼感も加わり、飲みやすくなるのでおすすめだそうです(V^−°)
ハーブティー・・・・ハーブティーにはの内笋らの効果と、りによる外笋慮果の2つがあると言われています!
を元気にしてくれる^┣什鄰という効果と、りによるリラックス効果です☆
ハーブティーは尿や汗などとして]時間での外に出てしまいます(>_<)
そのため、1度にj量に飲むよりも、1日3vくらいにわけて、定期的に時間をめて飲むと良いそうです♪
りをゆっくりと楽しみながら飲むことがポイントみたいですね(゚ω^* )♪
Mも数Qiにハーブティーにはまった時があったのですが、基本的に飲み颪呂茶よりもジュースが好きなので長きはしませんでしたぁ(。-ω-)ノ
☆}gfに効果的なハーブティー☆
ネトル・・・p]の浄化を任垢噺世錣譴討い泙后
エルダーフラワー・・・l膜のれを鎮めると言われています。
ローズヒップ・・・l膜のアレルギー反応を防ぐと言われています。
ルイボス・・・アレルギー改(冷え性改など)に良いと言われています。
好みに合わせてブレンドすれば、風味も良くなり、相乗効果が期待できるそうです♪
☆ハーブティーの淹れかた☆
抽出時にはずフタをします!!
ハーブのパワーやりを閉じこめる為です(ノ´▽`)ノ
深い味わいが楽しめると共に、より高い効果が期待できるそうです!!
X湯をRいで3分以崑圓舛泙后!
~効成分を引き出すためにずX湯を!!
や}などの柔らかい霾は3分以屐▲蹇璽坤劵奪廚筌織鵐櫂櫃虜などのwい霾は5分以屬`Wです!!
最後のkr(n┏ng)まで頂きましょう♪
最後のkr(n┏ng)に~効成分が凝縮されているそうですよぉ(´∀`人)
Rぐときには最後までしっかりと!!
fXがツライ呂砲すすめの晩ごはんのご紹介です♪
に優しい食べ颪蓮}gfになりにくいづくりをサポートしてくれるんですよ☆
食添加颪鴦Hく含んだ食をできるだけcけるようにして、コンビニ食や外食を呂┐泙靴腓Α!
魚や野菜メインの和食中心の食が理[的です(*^▽^*)ノ
鍋料理・・・・寒い呂砲發圓辰燭蠅瞭蚓鼠♪
をaめてくれる野菜をたっぷり入れて、たくさん食べると良いでしょう☆
k時的ですが、秧紊磴鼎泙蠅覆匹療fXが改すると言われています!!
<鷄の味鍋>
査爐砲蓮内の水分バランスをDえる白菜、春堯△發笋靴筺をaめる^肉がおすすめです(*´σ?gu┤)亜?。
スープは保a作のある味ベースに!!
和食・・・・}gfには、脂肪のHい洋食よりは和食!!
味や醤などの発酵食や、シソなどアレルギーのfXを和らげる効果があると言われている食材を(li│n)べば、ツライfXが少し和らぐかもしれません(〃^∇^)o
<Eしそご飯>
Eしそをみじん切りにして、じゃこやゴマなどとk緒にご飯にまぜるだけです♪
しそは^┣塾の咾を含んでいるので、磴鼎泙蠅覆匹妨果的で謀fを和らげると言われています!!
<困世さんみそ>
査爐砲蓮⊃饒^櫃燐l富な野菜やキノコ類がおすすめ(´∀`*)。
困世さんの食べるみそにすることで、ビタミンバランスもUPします☆残りもので充分なので、なるべくいろいろな|類の野菜を入れましょう♪
<いわしのハンバーグ>
いわしのたたき身に椎茸にしょうが、Eネギなどの味野菜を混ぜたハンバーグです♪
Eしそを混ぜたj根おろしを添えて、しょうをかけて食べますヽ(´∀`)ノ
肉よりも脂肪分が少なく、おすすめです☆
以屬任后*⌒∇⌒*)
Eしそご飯もいわしのハンバーグも美味しそうですね☆
健康に良い颪鮨べて}gfに負けないになれると良いですね(*^◯^*)
M達、富士工業株式会社は、 『音S\術を介し、価値を創]し、その価値をお客様と共~する』 を企業理念に掲げています。 Q|]のプロセス・の最適管理に「音S」をおめするその理y(t┓ng)を瑤辰討ださい。 |
| 2009Q02月19日 | このページのURL | コメント (0) | トラックバック (0) | 001004|etc|その他