☆5月��の新��実！？☆

当社は、��(w┫)通りの��日からゴ−ルデンウイ−クとなります。
�Jにゴ−ルデンウィ−クに突入しており、国内や�L外への旅行、�Q�|イベントへの参加、ゴルフ等のスポ−ツ等々、��画を�`いっぱいに立てている��(sh┫)も�Hくいるのではないかと思います。
そんな楽しみで仕��(sh┫)ない�X況の中、申し�lないのですが、ゴ−ルデンウィ−クに蓄積された疲労は、『五月��』発�fのリスクを高める原因になるのだそうです。
五月��と言えば�k般的には連休が��けたころから、新入�擇篆憩�社�^を中心に発�fしやすいとされる認識をもっていましたが、実は誰でも発�fする可��性があるとのことで、��に春先に�j(lu┛)きなストレスを経�xした��(sh┫)は、発�fするリスクが高く要�R�Tです。
異動、転��、転職などで職場の雰囲気や人間関係、業��が変わった人、��進などで責任が�\�j(lu┛)した人、�j(lu┛)��を患った人、プライベ−トが慌しかった人は、リスクを�科��Qえた人と言えます。
このような��(sh┫)が、��がだるくて気��ややる気がでない、気分がめいる日が�\える、他人に会うのが�Z痛、原因不��の��調不良などの�f�Xが出現したら、五月��の可��性が高く、こうした�f�Xは、軽くて��く�Ь磴里覆ぅ譽戰襪�ら、����や仕��への�K影�xが出て�O�畭�養となる���@がつくレベルまで�_�f化する人もいるそうです。
また、うれしいことや楽しいこともストレスと考えられており、��にうれしいことや楽しいことは、高揚感が�Mっていることからストレスと感じられず、�O立神経の交換神経が��性化し、通常よりもエネルギ-を�j(lu┛)幅に消耗している����に気��かず、��(g┛u)に負荷をかけてしまう恐れがあります。
また、�O��神経は、気�a(b┳)差が5度以�屬隆超�変化を繰り返すと、バランスが崩れやすくなるといわれていることから、今の�a(b┳)度差が�j(lu┛)きい時期は、ただでさえ、�O��神経が弱っていると考えられます。
そこで、�j(lu┛)きなストレスがあったと�O覚される��(sh┫)は、連休中や連休後は、�＿燭發靴覆と莽��v復日(半日でも可)をつくる�⊃靴靴てDり組みをしばらくはしない��神経を高ぶらせるような��を�呂┐覘た���時間を７時間は確保する�ゥ丱薀鵐垢領匹た���をする　を心�Xけることによって、改��できるそうですので、是��参考にしてみて下さい。
それでは、�S様、良いゴ−ルデンウィ−クをお�圓瓦群爾気ぁ�

投�M�v：Ｙ.Ｆ

��きを読む »