☆�p圧☆

今�Qも健康����にて�p圧が高いとの����を�pけた。
高�p圧は、万��のもとであり、日本の���j(lu┛)疾患（がん、心臓��、�N卒中）の心臓��と�N卒中の原因とされ、�p圧が深刻な水��まで�屬�っても�f�Xを感じないことから『ｻｲﾚﾝﾄｷﾗ-』の異�@も�eつ��(r┫n)常に恐い��気であることから、�p圧を下げる��(sh┫)法として�zﾃﾚﾋﾞ番組『ためしてｶﾞ○ﾃ○』で紹介されたﾀｵﾙｸﾞﾘｯﾌﾟ��操を始めたが、��(m┬ng)人より、もっと効果的な文��の�W(w┌ng)�_(d│)を紹介された。
　
その�@は、【ﾒ?gu┤)�ﾞｨｶﾙｸﾞﾘｯﾌﾟ】�?br /> �p圧を下げる為に�~効とされる30%の�枸�を設定できる優れものである。
早�]、�P(gu─n)入しようと調べたが、『通○�據�』のみの販売となっており、会�^登�{をし、�P(gu─n)入。
����本��は、ｼﾘｺﾝで�戮錣譴討�り、ｸﾞﾘｯﾌﾟ内�陲飽砧��R定ｾﾝｻ-が内�鼎気譴討い董⊃佑修譴召譴��枸�の��(d┛ng)さを�R定できるようになっている。
最初に100%の�枸�でｸﾞﾘｯﾌﾟを�曚蝓∩覗瓩�緩めると�O動的に30％ほどの�枸�を設定してくれる。
これで、ﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞｽﾀ-ﾄとなる。
本�����霖羆��陲罰絢�にLEDが�Dり��けられており、30％ほどの�枸�で�曚襪海箸�できれば�E色、�曚蠅�弱いと黄色、逆に��(d┛ng)いと�型Г箸覆蝓��曚��差腓魘気┐討�れる。
　

　　
また、ﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ時間も設定されており、�W(w┌ng)き�}2分，休憩1分，逆の�}2分，休憩1分，�W(w┌ng)き�}2分，休憩1分，逆の�}2分の��11分を外周のLEDとﾌﾞｻﾞ-で教えてくれる優れ�顱�
まだ、始めたばかりで、効果は確認できていないが、とてつもなく期待してしまっている。
高�p圧の原因は、90%以�屬鷲���であるが、�p圧を�屬欧詬廾�は、喫煙，飲��(ji┌n)，�e分��(c┬)�Hの食��，運動不�B，ｽﾄﾚｽ，�C伝等であることから、�����{慣の改��も行いながら、��(r┫n)薬�饌�法で�p圧を��常化したい・・・と思っている。

投�M�v：Ｙ.Ｆ

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